Välkommen på kurs i Nonviolent Communication, en kurs i personligt växande. Kursen ger dig konkreta verktyg och hjälper dig att fördjupa din kommunikation och förståelse till dig själv och till de relationer du befinner dig i.
- Har du funderat på hur du förvaltar din energi i dina relationer?
- Vad betyder gränser för dig och hur sätter du dem?
- Hur skulle du vilja att kommunikationen såg ut i dina relationer?
- Har du reflekterat över vad som händer i dig när du känner dig bemött och lyssnad på och vad som händer i dig när du inte känner dig bemött och lyssnad på?
- Vad säger din inre kritiker?
Denna kurs vänder sig till dig som längtar efter mer självinsikt och en fördjupad förståelse och kontakt i dina relationer. Nonviolent Communications kommunikationsprocess (NVC) kommer att introduceras och vara basen under kursens gång. NVC-processen som förhållningssätt hjälper oss att bemöta och förstå oss själva och våra relationer på ett djupare plan vilket bidrar till utveckling och varaktig förändring.
Kursen varvas med teori och praktiska övningar.
Innehåll:
- NVC – introduktion
- Kartlägga och förstå inre och yttre upplevda konflikter
- Förvalta vår energi och sätta våra gränser
- Ilska, skam, skuld och projiceringar
- Förstå den inre kritikern
- Medkänsla och tillit
- Självempati/självkärlek
- Personliga ansvaret i kommunikationen
- Psykologiska spel – Dramatriangeln – Delpersonligheter
- Att skapa genuin kontakt och dialog med varandra
- Teori och övningar
Så här säger tidigare kursdeltagare om vad de tog med sig efter kursen:
- ”Nu förstår jag ansvaret över mig själv och mina känslor”
- ”Kursen gav insikt om mig själv”
- ”Jag tog med mig det empatiska förhållningssättet”
- ”En ökad förmåga att ta ansvar för det jag känner i en konflikt”
- ”Nya verktyg för konflikthantering och ett nytt sätt att se på konflikter”
- ”En större medvetenhet och förståelse för mina delpersonligheter”
- ”Enkelt och överskådligt”
- ”Mycket skratt”
- ”Trygg stämning”
Datum och tid: Tre tillfällen uppdelat på varannan torsdag, datum 16/1 , 30/1, 13/2 kl 18.00-21.00. Sammanlagt nio timmar. Anmälan görs till susanne@personalutvecklarna.se. För mer information om kursen kontakta Susanne Göransson tel 070-4042099
Pris: 2100 kr inkl. moms. Faktura mejlas. Moms tillkommer för företag. Andra betalningsalternativ/upplägg/delbetalning går att ordna.
Material och fika ingår.
Plats: Ånäsvägen 21 – Flera Nyansers lokal, nära Redbergsplatsen. Lätt att få parkering och spårvagnarna går utanför dörren.
Max 15 deltagare
Kursledare är Susanne Göransson med mångårig erfarenhet av personlig utveckling och konfliktlösning för privatpersoner, företag och organisationer.
Välkommen att delta!
Senaste kommentarer