Vad betyder gränser för dig och hur sätter du dem?

Välkommen den 25 november på heldagskurs i Nonviolent Communication, NVC. Kursen vänder sig till dig som längtar efter mer självinsikt och en fördjupad förståelse och kontakt i dina relationer. Kursen passar dig som är helt ny i NVC och även dig som tidigare kommit i kontakt med NVC.

NVC – Nonviolent Communication är en kommunikationsprocess vars intention och syfte är att utveckla ömsesidig kontakt och dialog i respekt till varandras känslor och behov. Denna process innefattar ett empatiskt förhållningssätt som stödjer oss i kontakten till andra och oss själva. Du kommer få med dig inspirerande verktyg att träna en mer tydlig och fördjupad inre och yttre dialog i syfte att förstå dig själv och din omgivning ännu bättre

• Har du funderat på hur du förvaltar din energi i dina relationer?
• Vad betyder gränser för dig och hur sätter du dem?
• Hur skulle du vilja att kommunikationen såg ut i dina relationer?
• Har du reflekterat över vad som händer i dig när du känner dig bemött och lyssnad på och vad som händer i dig när du inte känner dig bemött och lyssnad på?
• Vad säger din inre kritiker?

Kursen varvas med teori och praktiska övningar.

Innehåll:

• NVC – introduktion
• Kartlägga och förstå inre och yttre upplevda konflikter
• Förvalta vår energi och sätta våra gränser
• Ilska, skam, skuld och projiceringar
• Förstå den inre kritikern
• Medkänsla och tillit
• Personliga ansvaret i kommunikationen
• Psykologiska spel – Dramatriangeln – Delpersonligheter
• Att skapa genuin kontakt och dialog med varandra
• Teori och övningar

Så här säger tidigare kursdeltagare om vad de tog med sig efter kursen:

• ”Nu förstår jag ansvaret över mig själv och mina känslor”
• ”Kursen gav insikt om mig själv”
• ”Jag tog med mig det empatiska förhållningssättet”
• ”En ökad förmåga att ta ansvar för det jag känner i en konflikt”
• ”Nya verktyg för konflikthantering och ett nytt sätt att se på konflikter”
• ”En större medvetenhet och förståelse för mina delpersonligheter”
• ”Enkelt och överskådligt”
• ”Mycket skratt”
• ”Trygg stämning”

Datum och tid: Söndagen den 25 november kl 10-16.

Pris: 1350 kr inkl. moms för privatpersoner. För företag tillkommer moms. Material och fika och lunch ingår.

Anmälan görs till susanne@human-touch.se 031-7119400. Betalning sker med faktura. För mer information om kursen kontakta Susanne

Kursledare är Susanne Göransson med mångårig erfarenhet av personlig utveckling och konfliktlösning för privatpersoner, företag och organisationer.

Välkommen att delta!